Cytat

Sukces polega na przechodzeniu od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu. – Winston Churchill

A propos oczyszczania organizmu

Taki ciekawy artykuł podrzucił mi internet...
Kliknij

https://zdrowie.pap.pl/wywiady/byc-zdrowym/nerki-oczyszczaja-nie-kuracje

CZY MIKROFALE MOGĄ SZKODZIĆ ZDROWIU?

Nareszcie , macie tutaj piękny tekst o kuchenkach mikrofalowych napisany przy współpracy kompetentnych osób. Z całego serca polecam przeczytać, zapamiętać i nie wierzyć w głupoty serwowane przez samozwańczych szamanów ! Jeszcze raz polecam :)

CZY MIKROFALE MOGĄ SZKODZIĆ ZDROWIU?

Życiowe paradygmaty

Pomyślałem sobie, że na tym blogu będę umieszczał oprócz wielkowojennych wpisów także kilka zdań o innych sprawach, które niekoniecznie łączą się z głównym tematem . Bo tak, trzeba czasem wywalić coś na zewnątrz. Będzie delikatnie dzisiaj…

Mój wychowawca ś.p. Izydor powtarzał często dwa zdania.

Pierwsze z nich brzmiało :

„ Wiecie dlaczego dzwon jest głośny? Bo jest pusty wewnątrz ” 

Drugie z tych zdań brzmiało :

„ Nie śmiej się tak, żeby ci przez otwarte usta widać było brudne nogi” 

I  z tą myślą pozdrawiam kilka osób, które w ostatnich dniach były sprawcami  mego upodlenia i zarazem klęski mego wypoczynku.😀😀😀

I na koniec:

Aktywności w Strava

Festiwal smaku.

Ja tam nic nie mam do festiwali smaków food trucków, niech sobie będą. Niech chudzi jedzą, niech się cieszą smakiem fastfoodów – paskoodów . Ale grubi powinni pomyśleć , czy skusić się na dodatkową dawkę pustych kalorii, czy odpuścić sobie i pojechać rowerem „naopkoło” jeziora.

Jedną z tajemnic odchudzania jest wyciszenie smaku. Jeżeli będziemy przygotowywali posiłki zbyt smaczne, to będziemy tęsknić za ich smakiem . Za odczuwanie smaku odpowiadają kubki smakowe czyli receptory smaku zlokalizowane w jamie ustnej i rozmieszczone na języku, podniebieniu, w nabłonku gardła, nagłośni oraz w górnej części przełyku. Dodatkowo kubki smakowe zlokalizowane na języku skupiają się w widocznych wybrzuszeniach, tzw. brodawkach. Liczba kubków u dorosłego człowieka wynosi około 10000. Niektóre z nich ulegają zniszczeniu już po 10 dniach, lecz na ich miejscu pojawiają się nowe. Zwiększają swoją wrażliwość u kobiet ciężarnych. Wrażliwość na różne smaki, zwłaszcza gorzki i słodki jest uwarunkowana genetycznie, a więc odmienna u każdego człowieka (kubki smakowe- Wikipedia) 

Trzeba im dać znać, że teraz rządzi nasz mózg a nie one .Odstawiamy pyszności i jemy posiłki średnio smaczne, ale nie pyszne. 

Znacie to uczucie, kiedy na widok jakiejś smakowitości cieknie Wam ślinka ? Pytanie było retoryczne, wszyscy znamy to uczucie . Więc nie skazujmy siebie , mając problem z nadwagą, czy otyłością na tortury typu jakaś buda z fastfoodem, kebabem , lody na placu, pizzeria czy makdolab. 

Pierwszym krokiem, gdy wstępujemy na ścieżkę odchudzania powinno być wyczyszczenie lodówki z frykasów niedozwolonych na diecie. Każdy odchudzający się powinien mieć rozpiskę na tydzień odchudzania . Pojechać na zakupy i trzymać w lodówce tylko te artykuły, które są potrzebne na kilka dni diety. Reszta won, lody, słodycze, ulubione przegryzki i chipsy . Piwo, wódkie i łychę też won , oddać biednym . Trzeba sobie przygotować pole do działania tak, żeby w zasięgu wzroku nie było niczego , co kusi swoim smakiem.

Trzeba zamulić kubki smakowe. Jedną z metod jest pozbycie się solniczki i gotowych solonych potraw .Sól jest szkodliwa w nadmiarze, może podnieść ciśnienie i zatrzymuje wodę w organizmie. I teraz będzie krzyk ze strony biegaczy, że bzdury wypisuję. 

Tak to są bzdury , ale nie dla człowieka ze sporą nadwagą, czy otyłością , tylko dla chudego biegacza. Maratończyk musi używać sól, bo tak się odwodni w czasie biegu, że padnie. A więc , wszystkie grubasy powinni znacznie ograniczyć spożycie soli. 

No dobra, a co dietami tzw, pudełkowymi ? 

Napiszę tak: nie znam człowieka , a nawet nie słyszałem o takim, który wyszedłby z otyłości olbrzymiej za pomocą diety „pudełkowej” Ekstremalna waga wymaga ekstremalnych poświęceń. Owszem, słyszałem, że moja koleżanka parę kilo schudła na diecie pudełkowej , ale chodziła wiecznie głodna, i niezadowolona bo jedzenie było zbyt pyszne. A kubki smakowe dawały cynk mózgowi, że masz zjeść więcej. 

P.S. Niedawno kupiłem mój ulubiony frykas z czasów sprzed odchudzania - szynkę konserwową znanej firmy tzw POLISH HAM i załamałem się, jakbym wylizał solniczkę.  

c.b.d.u. 

Amen 

Wasz wojownik .